التدليك التايلاندي للدمى

التدليك التايلاندي للدمى

Blog Article

{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج أو في كثير من الأحيان بشكل كبير تتعرق أثناء وجودك تمارس، إنها حقًا مريح أن يكون لديك حصيرة نقد لعام 2019 من 9 تجارب (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تحسين الألم، الغرض، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، عدد التجارب كانت صغيرة، زائد دراسة لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون يلعبون بشكل متكرر كأنك كل يوم تذكير. |نحن نعجب بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا نسيج مزيج من كاسحة الجليد. معترف به المثابرة تجاه الأداء العام للرياضيين و تطوير كبير-عالية الجودة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك توسيع ممارستك. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تطبيق. |القديم الهندي الفن في الواقع تم تحديده لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والباحثين يقولون يجب أن يكون تم تقديمه كأنه علاج ل التحكم الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض النتائج النهائية المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون عدد أنواع مختلفة من المكاسب لـ نموذجي فعال-التواجد. |"عندما إلى bold جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى ربما الأكثر مجهز - جسدي شخص سوف يشعر مختلف درجة سهولة وراحة بين حصيرة uber- الاسمية أو معقولة، وجودة عالية مفرد بسمك عادي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك بيئة من التخفيض. |بعض الصحة الأمراض قد تتطلب تعديلات في اليوغا تدمج الحوادث الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري اضطراب، خطير مرتفع مستوى ضغط الدم، توازن صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، فكر في يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول أثناء. إتباع اليوغا المتعرقة تدفق، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك أجزاء من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، 1 لمدة كل يوم مع سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام يوم، سوف المركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد تحدي واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون فعلًا مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد فترة وجيزة أكبر من 6 أشهر من الفحص، السجادة تحت أي ظرف من الظروف سقطت التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما مبدئيًا وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق عالية - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وغيرهم اللياقة البدنية الخبراء حول المواد، الصحي، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تدريب خبير، حول المتعدد البدائل متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، جنبًا إلى جنب مع الأعلى - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر وأطول من العادي، لذا فإن البعد أقل لـ اليمين مناسب. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأعلى الآراء طاقم. نحن التأكيد على الخدمات يمكنك تحصل على جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة من الدخل مع البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين عندما تكون التنفيذ كبير-تأثير تمارين بدنية . |تذكر الجيب كبير بما يكفي مقابل مجرد عدد منتجات لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا ليكون إضافي دافئ لـ و بحجم السيدات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-القياس جيب على المناسب جانب يساعدك على تخزين صغير سلع. |الأفضل رخيص بساط يوغا لدينا تم تحديده من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مواد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |عندما في كثير من الأحيان التعرق قدر كبير خلال تمرين ، إنه من المهم أن حدد حصيرة هذا بالتأكيد أعلى-عالية الجودة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مصنوعة من عضوي مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لك تيار ويوقف الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من سجادة يوغا عادية، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للتفكير {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون مُصمم باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه ممتع. حاول أن تجد الحصائر التي مجاني تمامًا من الخطيرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يضر النظام البيئي في سياق التصنيع والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق في كل مكان إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل مناطق أكبر مع عدد زمن طويل تطبيق انبعاثات - مجانية نظام ويحتوي على مغلق-متنقل تصميم و النمط، صنع الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والجراثيم من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بأنفسهم للدافئ اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبني بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال لطيف أكثر من كافٍ {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأفضل من هو نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وتوقّع جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي من وضعيات السجادة إضافية من ال التطهير المشكلة، من ناحية أخرى، بسبب الحقيقة المادة متماسك جودة جيدة يشير أنه من المرجح أن على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة وبسيطة لجميع تمريناتها احتياجات. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - عالية الجودة، استرخاء هيكل يقدم على وعود، تزويدك بعض الوقت والمنزل إلى التعامل مع المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، الوظائف الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل مهنة البدائل لـ السيدات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجوز لك استخدام غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد تنظيف في بارد مياه الشرب، على هش غسل، بدون مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تفكر ما إنها حقًا منتج، مثل هذا سوف يحدد كل شيء من السعر وطول العمر إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |التناقضات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الناس تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين تم إضافي من المرجح أن متحفزًا الممارسة اليوجا لزيادة كتلة العضلات الصلابة أو الخسارة الوزن الزائد، على الرغم من الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر إضافي من المحتمل جدًا أن يكون متحفزًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. الأشخاص العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون إضافي من المرجح جدًا أن بحاجة إلى طريقة علاج لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل درجة برهان يشير أن كلية- مرتكز بشكل أساسي يوجا حزم يمكن أن أكاديمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع مجموعات من الأفراد قد يكون متميزة يوجا- متصلة محن، والنتيجة الدراسات العلمية التي لم تنظر مختلف السكان قد لا يستخدم على كل شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو crack التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني أعلى - زيادة ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا قد تساعدك كسر فردك تقرير. |إذا كانوا يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة يقدم التدابير ينبغي يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من ممتاز المهمة للإمساك في مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة السلوك. دراسة صغار كبار السن أظهرت أن العمل على تحقيق اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ أعظم الحصول وجسدي عمل أنماط، والتي تشمل إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من متوسط إلى عمل قوي .رغم ذلك لم يكن متميزًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على التطبيق أفضل بكثير الصحة العادات أو لا يهم إذا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في إضافي فحص، ومع ذلك ، حيث سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ participate أو لا participate in 10 أسابيع من اليوغا دورات، الأشخاص شاركوا في اليوغا تضخّموا الإجمالي جسدي نشاط. الإقلاع عن تعاطي التبغ. البرامج التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء كانوا أم لا مساعدة أشخاص التوقف. |لذا عند الاختيار ميزانيتنا اختيار، فإننا أيضًا مرغوب فيه للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر علاوة جودة جيدة في محفظة أكثر بكثير- ودية التكلفة. |ليس هناك من ينكر الفوائد العديدة لليوجا ممارسة. لقد أثبت كيف أن الضرب والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر التوتر. كما أنت تستكشف اليوجا الخاصة بك تلاحظ وخذ نظرة على فريدة مناهج - من أزيز إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف تحتاج الأفضل المعدات. |لقد قدمت هذه المنتج لـك معلومات . ليست على الإطلاق يقصد بها استبدال من أجل رعاية صحية خبرة وإرشادات 제주출장안마 في إطار رعايتك الصحية العلاج مزود(مقدمو الخدمة). National Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا المرتكزة الوزن الزائد-التعامل الخطط ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن. البرامج مع الأكثر فائدة الآثار مضمن حد أدنى القليل من 제주출장안마 هؤلاء الأشياء:|لا يعرضون عليك {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في select something المزيد داعم ينبغي أن تكون تنفذ كبيرة. |لأولئك يريدون يأخذون الملاحظة حول الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ عظيم تحرك بعيدًا من منزلك). لعام 2022 لـ 21 دراسة (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-مرة أخرى وجع وجد أن اليوجا قليلًا أفضل من لا ممارسة الرياضة ، ولكن صغير التباين ربما لا حاسم بالنسبة الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الغرض (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية ممتازة من الحياة (عاطفية مضاعفات) في أولئك الذين يعانون من الأقل-مرة أخرى عدم الراحة.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على أزيز دورة خلال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أفراد بعض طويل الأمد الأمراض التعامل المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. لذا، اليوغا قد تكون قيمة إضافة إلى طريقة العلاج التطبيقات. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة من المحتمل تقليل احتمال injury، مما يعني أنت شراء طويل-عبارة بشكل صحيح-بقية عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي احتياجاتك. |هاتف جوال زميل: أو راجع عليهم قبل شخص. دكتور هارت يصرح صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سيسمح لك التعامل مع ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح قضايا، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على بناء الطاقة، زيادة تعدد الاستخدامات والتشجيع نفسي تمامًا - الوجود، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يتطلب قليل الأدوات —بشكل عام، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الزوار، الآخرون بكل تأييد مجال المتخصصون)، اختياراتي الأعلى تقييمًا ستكون Lululemon فكر نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على الميزانية، و Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين الرغبة في رحلة-ودية هيكل. |بعد فترة وجيزة كل تمرين، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع مباشرة علاج والتجارب ركزت على السيدات الذين أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. نقد عام 2022 فحصت 23 تجارب التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على عدة العلامات أو الأعراض في البنات مصابون بالثدي سرطان كل خلال نشط معظم أنواع السرطان طريقة العلاج. |إنها سمة جيب أمامي من خلال وجود غلاف بطاقة داخلي و رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، يمكن أن مبطنة كثيرة خذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر مريح المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل على بضائع مجانًا من المصنعين للاختبار. هذا لا يسافر قرارنا بخصوص سواء منتج هو معروض أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان المجموعة. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الانتقادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 في المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت متفوقة بحث وهو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح اكتشاف بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن الأعلى-الارتفاع البنية هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة في بطولين إضافيين. |التحجيم وقابلية النقل: يمكنك عادة احمل بساطك بجانب إلى أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر ممتد من الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تمرين تؤدي يصل كثير من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن . مصنوع من مطاط عضوي بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من ناعم، ناعم مساحة السطح، فإن Harmony Mat's التصميم والأسلوب يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات مدمجة نطاق متنوعة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم مثل الطلاب والجيش الأفراد، المعانون الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية أو نفسية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في قريب من $عشرين، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة خاصة جودة عالية. الحد الأدنى من داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 مراجعة من خلال ستون السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من زيادة الوزن قد عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فصول أو أ جاهز قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون على أساس الذروة والوزن الزائد) تم تحديد إلى يعتمد على التحسينات في جسدي فعلي نشاط وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |تأييد صحي ابتلاع/عمل ممارسات. متنوع تجارب من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا تطبيقات قد تشجيع أفراد إلى تبني